Entstanden aus dem Asthanga Vinyasa Yoga. Der wohl bekannteste Lehrer des Vinyasa Flow ist Krishnamancharya. Dieser beschreibt Vinyasa mit einem schrittweisen Aufbau von Yogaübungen mit der Absicht, eine bestimmte Wirkung zu erzielen.
Fotoquelle: http://yogabaires.com.ar/krishnamacharya-una-leyenda/
Bei diesem Yogastil ist man als Praktizierender nicht an eine bestimmte Reihenfolge der Asanas gebunden. Diese Freiheit bietet viel Raum für Kreativität. Dieser Stil findet heute in den Yogastudios in Europa den grössten Anklang.
Probier's einfach aus und komm' in einer meiner Vinyasa Flow Stunden vorbei und überzeuge dich selbst von meinen spielerisch gestalteten Klassen.
(er)lebe deinen Moment ॐ
Yin Yoga ist eine sanfte Form des Yoga, die sich besonders auf die Entspannung von Körper und Seele konzentriert. Durch das längere Halten der Positionen werden die tieferen Schichten des Körpers angesprochen und gedehnt. Dadurch können Verspannungen gelöst werden und die Flexibilität kann verbessert werden. Auch auf merntaler Ebene kann Yin Yoga positive Auswirkungen haben. Durch das bewusste Atmen und das Fokussieren auf den eigenen Körper können Gedanken zur Ruhe kommen und der Geist wird beruhigt. Viele Menschen empfinden nach einer Yin Yoga Einheit ein tiefes Gefühl der Entspannung und Erholung. Die sanften Bewegungen eignen sich daher besonders gut als Ausgleich zum hektischen Alltag oder als Unterstützung bei Stress- oder Angstzuständen. Yin Yoga kann somit zu einem ganzheitlichen Wohlbefinden beitragen.
(er)lebe deinen Moment ॐ
