Vinyasa Flow - hat bereits begonnen
Start: Di, 03. Oktober 2023 - späterer Einstieg nach Rücksprache möglich
Wir praktizieren kraftvolle & dynamische Bewegungsabfolgen, die unseren Körper kräftigen und dehnen. Außerdem üben wir in diesem 10-wöchigen Kurs Pranayama (Atemübungen) zur Stärkung unserer Lungen & Abwehrkräfte. Eine kurze geführte Meditation ist auch dabei, um Stressanfälligkeit zu reduzieren, den Geist zur Ruhe zu bringen und die Stimmung zu heben.
(er) lebe deinen Moment ॐ und investiere wertvolle Zeit für dich und deine Gesundheit ॐ
Level: I bis II
Dauer: 60 Minuten (19.30 - 20.30 Uhr) 10 Mal
Wann: jeweils
Dienstag (Start: 03.10.2023)
Ort: Turnsaal VS Gries im Sellrain
Info: Vorkenntnisse keine erforderlich. AnfängerInnen, Ein- und WiedereinsteigerInnen sowie Männer sind herzlich willkommen. Die Yogaklassen werden aufgezeichnet und stehen jeweils eine Woche für die KursteilnehmerInnen auf YouTube zum Üben zur Verfügung (wenn du also eine Einheit verpasst hast, kannst du diese bequem zuhause nachholen). Yogamatte und Yoga - Kleidung (eventuelle eine Decke für die Endentspannung) sind selbst mitzubringen. An schulfreien Tagen (Di 31.10.2023) findet kein Kurs statt.
Bei offenen Fragen kannst du mich gerne kontaktieren.
